Utkané zlatom Sicílie
Palermo. Koniec augusta. Osem dní. Spustila som nový retreat Utkané zlatom Sicílie - a otváram registrácie. Je to pre teba, ak cítiš, že potrebuješ viac ako víkend. Ak chceš ísť hlbšie - do tela, do ticha, do seba. V malom priestore, s malou skupinou, v meste, v ktorom nezostaneš na povrchu.
Cesta telom, koreňmi a prítomnosťou cez srdce Stredozemia
29. augusta - 5. septembra 2026 · Palermo, Sicília · max. 14 účastníkov
Sicília nie je len miesto. Je to vrstevnatosť - arabská, normanská, grécka, španielska. Zlaté mozaiky Cappella Palatina, vôňa jazmínu v noci, teplo kameňa, hluk trhu Vucciria, tichý dvor a more za rohom. Palermo ťa nenechá zostať na povrchu. Vyžaduje si prítomnosť.
Možno si teraz v bode, kde vieš, že niečo v tebe potrebuje zmenu. Kde únava prestala byť výnimkou. Kde cítiť, že ďalší víkendový workshop nestačí - že potrebuješ niečo, čo trvá dlhšie, ide hlbšie a zostáva v tele.
Utkané zlatom Sicílie je 8-dňový zážitkový retreat, ktorý ti dá presne to. Nie kurz. Nie dovolenka. Vnútorná cesta - so Sicíliou ako spolusvedkom.
Prídeš sem vtedy, keď ...
... cítiš, že tvoje telo nesie viac, než dokážeš vyjadriť slovami. Keď hľadáš priestor, kde nemusíš byť silná/ý, kompetentná/ý, ani pripravená/ý. Keď chceš porozumieť tomu, čo sa v tebe opakuje. Keď to chceš nie len zvládnuť. Keď tušíš, že zmena nezačína v hlave, ale v tele. Keď si unavená/ý z povrchnosti a chceš skutočný kontakt - so sebou aj s druhými.
Keď si pripravená/ý investovať do seba rovnako vážne, ako investuješ do iných.
8 dní, ktoré zostanú v tele
Predstav si: sobota večer, príchod do Palerma. Teplo vzduchu, ktoré sa líši od každodenného ruchu. Prvý kruh, kde nemusíš nič vysvetľovať - len prísť.
Ráno s raňajkami pri Gueliu, niekoľko krokov od Teatro Massimo. Dopoludnia vedená práca - telo, nervový systém, hlboký kontakt so sebou. Popoludní čas v meste, pri mori, v botanickej záhrade - priestor na integráciu toho, čo prišlo.
Večery v kruhu, kde sa slová nachádzajú pre to, čo bolo dlho nevyslovené. A jeden spoločný večer v sicílskej reštaurácii - jedlo, víno, smiech aj ticho, ktoré je pohodlné.
Keď odídeš posledné ráno, po záverečnom rituáli, všimneš si niečo. Nie dramatické. Jemné. Pocit, že si sa vrátil/a k niečomu, čo tam vždy bolo - ale potrebovalo priestor na to, aby sa prejavilo.
Na čom retreat stojí?
Telo ako prvý jazyk
Tušíš, že vo vzťahoch niečo chýba - ale nevieš presne čo?
Keď začneš rozpoznávať svoje vzťahové obrany, niečo sa uvoľní. Nie dramaticky - jemne. Priestor pre blízkosť, ktorý tam vždy bol, sa otvorí. Vychádzam z modelu vzťahových potrieb podľa Uny McCluskey - nie ako teória, ale ako živá skúsenosť v tele a v kontakte s druhými.
Zlaté korene
Čo ak tvoje telo pozná odpovede skôr, než sa ich stihneš opýtať?
Sicília je ostrov vrstiev – rovnako ako ty. Arabská, normanská, grécka – každá civilizácia zanechala stopu v kameni. Tvoje telo funguje rovnako. Cez somatickú prácu a Motion Bond Technique® objavíme, čo nesieš – a čo môžeš konečne položiť.
Z prežitia do prítomnosti
Čo ak zmena nemusí bolieť, aby bola skutočná?
Zatiaľ čo budeš počúvať svoje telo, začneš si všímať momenty, keď sa prepínaš z obranného stavu do prítomnosti. Cez polyvagálnu teóriu v praxi a Motion Bond Technique® sa naučíš rozpoznať tento pohyb – a vrátiť sa k sebe skôr. Nie silou. Rytmom.
Ako vyzerá deň?
Retreat začína v sobotu večer otváracím kruhom a končí v sobotu ráno záverečným rituálom po raňajkách. Každý deň má svoju štruktúru - nie rigidnú, ale rytmickú. Telo potrebuje predvídateľnosť, aby sa cítilo bezpečne.
Ráno - ukotvenie, ranný pohyb, raňajky. Dopoludnie - vedená skupinová práca (psychológia, telo, nervový systém). Popoludnie - voľný čas a organizovaný presun na otvorený workshop (more, záhrada, mesto). Večer - integračný kruh, zdieľanie, rituál.
Celkovo cca. 6–7 hodín vedeného programu denne. Zohľadňujeme citlivosť nervového systému - nie každý môže ísť rovnakou rýchlosťou a to je v poriadku.
Palermo nie je náhoda
Ubytovanie: Guelio al Massimo - priamo pri Teatro Massimo, v srdci historického Palerma. Raňajky každý deň, vlastná izba, mesto na dosah ruky.
Pracovné miesta menime vedome - pretože kontext mení prežívanie:
Interiér Gueliu - skupinová práca v chránenom priestore | Orto Botanico di Palermo - práca v prírode, koreňový kontakt | Mondello / Cefalù - more, telo, regulácia cez vodu a priestor | historické centrum - chôdza ako relaxácia, mesto ako zrkadlo | jedna spoločná večera v autentickej sicílskej reštaurácii.
V cene je: Vedený 8-dňový program · ubytovanie 7 nocí v historickom centre Palerma · raňajky a občerstvenie každý deň · pracovné materiály · lokálny sicílsky darček · skupinová večera · vstupy počas programu (záhrada, múzeum). V cene nie je: letenky · obed a večera (okrem skupinovej) · individuálne výdavky na mieste.
Odporúčamm kúpiť letenky čo najskôr - august je vrchol sezóny a ceny rastú. Aktuálne nájdeš spiatočné letenky z Viedne alebo priamo z Bratislavy do Palerma od cca. 90 EUR.
Alumni cena je určená pre tých, ktorí so mnou dlhodobo pracujú - v terapii, koučingu alebo celoročnom programe. Je to môj spôsob, ako povedať: viem, kto si, a tvoja práca má hodnotu.
Kapacita je obmedzená na 14 účastníkov. Retreat sa koná pri minimálne 6 prihlásených.
Záväzná registrácia prebieha uhradením zálohy 300€ do 7 dní od prihlásenia. Záloha je nevratná - miesto je však možné previesť na inú osobu. Doplatok do plnej sumy je splatný najneskôr do 30. júla 2026.
Bezpečie nezačína programom.
Začína človekom, ktorý ho vedie. Preto ti chcem povedať niečo o sebe - nie ako lektorka, ale ako niekto, komu záleží na tom, čo sa stane v tej izbe - medzi nami.
Kto ťa bude sprevádzať?
Som Ivana Čergeťová - psychologička, vzťahová terapeutka a facilitátorka. Pracujem na priesečníku psychológie bezpečia, telesnej práce a systemických prístupov. Retreaty nevediem ako lektorka. Vediem ich ako sprievodkyňa - niekto, kto ide s tebou, nie pred tebou.
Palermo poznám. A viem, čo robí s ľudským nervovým systémom jeho krása. Palermo reguluje. Spomaľuje. A v meste, kde kadžý kameň nesie tisíc rokov histórie, sa niečo v tebe prirodzene uvoľní.
Zostáva niekoľko miest
Retreaty s takto malou skupinou sa neplnia cez algoritmy - plnia sa cez ľudí, ktorí vedia, čo hľadajú. Ak čítaš toto a niečo v tebe hovorí áno - to nie je náhoda.
Zaregistruj sa alebo mi napíš. Rada ti odpoviem na všetky otázky - pred registráciou aj po nej.
Rezervuj si miesto
Ďakujem za tvoj záujem o retreat v Palerme. Po odoslaní formulára ťa budem kontaktovať s detailmi, potvrdením dostupnosti a fakturačnými údajmi. Počet miest je limitovaný.